Mercredi 9h30 > 10h25
Tous niveaux
Le Pilates est une méthode douce, adaptée à tous.
Le cours est conçu autour d’un ensemble d’exercices permettant de développer et d’entretenir le corps de manière harmonieuse. Il allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la tonicité et stimule la circulation sanguine. Ce programme progressif d’exercices doux et adaptés à tous développe la force et la souplesse, améliore la respiration, la posture, la coordination et, par conséquent… le bien-être.
Le cours est ouvert à tous (adult·e·s) sans aucun prérequis ni expérience préalable.
Ofra
Ofra, praticienne de la méthode pilâtes, diplomée de l’école physicalmind institut enseigne le pilâtes et la danse depuis 20 ans
…Les années de pratique en danse, pilâtes, théâtre, sur scène, en studio, devant mes élèves ou mes professeurs ont sensibilisé en moi une approche très personnalisée pour chacun des élèves et une attitude particulièrement vigilante en fonction de l’anatomie de chacun, de son histoire et de ses pratiques. C’est maintenant depuis deux décennies que je pratique et j’enseigne la méthode Pilates, et cette expérience demeure riche et enrichissante…
Inscription et renseignements
Ofra : 06 42 22 97 95
Inscription obligatoire par sms
Tarif
15 € la séance
+ Adhésion annuelle à la Petite Rockette
Inscription obligatoire par sms
Salle 2
Début des cours le 02/09/26
