Dans la continuité de son engagement social, La Petite Rockette propose des activités accessibles à tous, grâce à des tarifs solidaires.
Aux tarifs des cours s’ajoute une adhésion annuelle de 6 € à La Petite Rockette.
Pour plus d’infos sur le contenu des cours, vous abonner ou réserver une séance, merci de vous adresser au responsable de chaque atelier.

fév 6 @ 18 h 30 – 20 h 30 Salle d’animation
Lundi et mardi 18h30 > 20h30 Adultes tous niveaux Vous choisissez votre projet de vêtement et Johanne vous accompagne dans la réalisation. Les débutants sont les bienvenus. Apprenez à utiliser un patron pour l’adapter à vos mesures,[...]
fév 6 @ 18 h 30 – 20 h 00
Lundi 18h30 > 20h Salle polyvalente 2 vendredi 18h30 > 20h Salle polyvalente 1 Adultes Le taekwondo est un art martial coréen qui permet d’acquérir souplesse et puissance. Nous défendons un taekwondo sportif et exigeant sans[...]
fév 6 @ 19 h 00 – 20 h 30
Lundi 19h > 20h30 Tous niveaux Souvent défini comme une « technologie de la conscience » le Kundalini Yoga marie les postures (asanas), le travail sur le souffle (pranayama) et le chant tout en intégrant la relaxation et la[...]
fév 6 @ 20 h 30 – 22 h 00
Lundi de 20h30 > 22h Salle polyvalente 1   Tous niveaux Pendant mes cours, j’invite mes élèves à écouter leur corps dans la détente tout en travaillant chaque posture de yoga avec intensité et en profondeur.[...]
fév 7 @ 11 h 00 – 15 h 00
Mardi 11h > 15h Un samedi par mois 12h30 > 16h30 Le Shiatsu est un art du soin par le toucher. D’origine japonaise, il utilise un ensemble de pressions et d’étirements basés sur l’anatomie, la physiologie moderne mais[...]
fév 7 @ 17 h 00 – 18 h 00
Mardi 17h > 18h Enfants 5 – 7 ans Explorer le mouvement, improviser, faire éclore l’expressivité et la créativité de chacun et découvrir le plaisir de danser ensemble. Inscription et renseignements Hélène • 06 15 93 23[...]
fév 7 @ 18 h 00 – 19 h 00
  Mardi 18h > 19h et 19h >20h Mercredi 18h > 19h Adultes tous niveaux Assouplissements et étirements au sol, mouvements doux et harmonieux. Retrouver tonicité et mobilité articulaire. Affiner la synchronisation, renforcer les appuis[...]
fév 7 @ 18 h 00 – 19 h 00
Mardi 18h > 19h Adultes tous niveaux La méthode feldenkrais est une pratique somatique. C’est une exploration guidée par la voix, pour renouer avec notre aptitude à sentir à travers la Prise de Conscience par[...]
fév 7 @ 18 h 30 – 20 h 30 Salle d’animation
Lundi et mardi 18h30 > 20h30 Adultes tous niveaux Vous choisissez votre projet de vêtement et Johanne vous accompagne dans la réalisation. Les débutants sont les bienvenus. Apprenez à utiliser un patron pour l’adapter à vos mesures,[...]
fév 7 @ 19 h 00 – 20 h 00
  Mardi 18h > 19h et 19h >20h Mercredi 18h > 19h Adultes tous niveaux Assouplissements et étirements au sol, mouvements doux et harmonieux. Retrouver tonicité et mobilité articulaire. Affiner la synchronisation, renforcer les appuis[...]
fév 7 @ 19 h 00 – 21 h 00
Débutant Mardi 19h00 > 21h00 Le Tango est un sentiment qui se danse et se partage. Venez découvrir le Tango argentin, ses orchestres, sa danse et ses figures pour une application rapide sur la piste[...]
fév 7 @ 20 h 00 – 22 h 00
Mardi 20h > 22h Adultes Le Hatha Yoga, ou yoga traditionnel propose de se recentrer et de porter attention au souffle et aux sensations puis de traverser les salutations, de tenir les postures et les exercices[...]
fév 8 @ 12 h 00 – 13 h 00
Mercredi et jeudi 12h > 13h Adultes tous niveaux Joséphine Vinci vous propose cette discipline qu’elle a fondée en réunissant la Sophrologie, le Yoga Vinyasa et le gainage musculaire. Le cours démarre par 10 minutes[...]
fév 8 @ 14 h 00 – 16 h 00
À La Trockette : 125 rue du Chemin Vert – 75011 Paris Tous les mercredis · 14h > 16h (hors vacances scolaires) Enfants 6 – 12 ans Doudou en chutes de tissus, mosaïque en vaisselle[...]
fév 8 @ 14 h 30 – 16 h 00 Salle d'animation
Mercredi 14h30 > 16h Atelier d’exploration artistique bilingue en espagnol (4 – 9 ans) Cet atelier est un laboratoire de recherche artistique dans lequel l’enfant aura l’opportunité d’expérimenter avec différentes matières et techniques, selon le[...]
fév 8 @ 15 h 00 – 16 h 00
Mercredi 15h > 16h Adultes Pré-natal : pratiquer une activité de bien-être par des postures spécifiques, des exercices de respiration et d’étirements doux pour faire de la place à bébé. Post-natal : s’accorder un temps de détente[...]
fév 8 @ 16 h 00 – 17 h 30
À La Trockette : 125 rue du Chemin Vert – 75011 Paris Tous les mercredis · 16h>17h30 (hors vacances scolaires) Enfants 7 - 12 ans Ateliers de cuisine anti-gaspi et de Bien manger, à partir de fruits[...]
fév 8 @ 16 h 00 – 17 h 00
Mercredi 16h > 17h Enfants 6 – 8 ans Explorer le mouvement, improviser, faire éclore l’expressivité et la créativité de chacun et découvrir le plaisir de danser ensemble. Inscription et renseignements Hélène • 06 15 93 23[...]