Samedi 14h > 16h
Adultes tous niveaux
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui permet, à travers un état de détente, d’améliorer son bien être, de renouer avec sa dimension corporelle, et de trouver en soi ses ressources pour faire face aux difficultés de la vie.
Grâce à la pratique de différents exercices dynamiques doux, de respirations et de visualisations, la sophrologie amène un meilleur équilibre corporel, mental et émotionnel. Les différents exercices sont pratiqués assis sur une chaise, debout et allongé. Vous pourrez à chaque fois adapter la posture pour qu’elle vous convienne au mieux.
Les ateliers thématiques que je vous propose vous initierons à la détente et vous amènerons à la rencontre de vous-même et de vos ressources intérieures. Ils vous permettront également d’assimiler et de vous approprier certains exercices que vous pourrez par la suite refaire chez vous.
16 septembre Découvrir la sophrologie
14 octobre Habiter son corps
9 décembre Se libérer du stress
20 janvier (Re)découvrir la sophrologie
9 mars Booster son énergie
20 avril Développer sa confiance en soi
1er juin Améliorer son sommeil
Vous avez la possibilité de suivre les ateliers indépendamment les uns des autres.
Matériel
– Un tapis de yoga/gym si vous en possédez un.
– Des chaussettes et de quoi vous couvrir en hiver.
– Une tenue souple dans laquelle vous êtes à l’aise.
Inscription et renseignements
Marion • marion.couvreur@gmail.com
06 26 24 92 72
www.marioncouvreur-sophrologie.fr
Tarif
25€ l’atelier
Je peux également vous accueillir sur demande en consultation individuelle (prix libre à partir de 30€)
Salle 2
