Mardi 12h > 13h
Vendredi 18h > 19h
Adultes tous niveaux, seniors compris (adaptable femmes enceintes)
Cours en petit groupe (max 20 personnes) axé sur la gestion du stress, le lâcher prise, l’amélioration de la confiance en soi. Après une première partie centrée sur la relaxation dynamique (exercices de mouvements doux calés sur le souffle), vous serez guidés vers une relaxation statique (ou visualisation, technique inspirée de l’hypnose) pour installer le calme et stimuler vos ressources individuelles. En bref, une activité idéale pour augmenter votre bien-être au quotidien et renforcer vos capacités personnelles !
Matériel nécessaire
Tenue souple dans laquelle vous vous sentez suffisamment à l’aise et pour la partie relaxation statique au sol, un tapis ou serviette pour s’allonger ainsi qu’un châle ou couche supplémentaire si besoin.
Inscription et renseignements
Vania – Sophrologue certifiée RNCP (diplôme reconnu par l’État)
Réservation obligatoire par SMS idéalement la veille avant 18h pour une place garantie ou jusqu’à 2h avant le cours en précisant la date du cours choisi.
06 95 71 89 75
www.sophrologue-vaniafernandes.com
Instagram @sereinement.votre
Tarif
15 € Tarif standard
12 € Tarif solidaire pour les étudiants, chômeurs et RSA sur présentation justificatif
Adhésion annuelle à La Petite Rockette obligatoire à partir du 2ème cours (tarif libre entre 6€ et 18€)
Le règlement doit se faire auprès du professeur avant le début du cours
Salle 1
Début des cours le 3/09/2024
