Mardi 12h > 13h
Vendredi 18h > 19h
Adultes tous niveaux, seniors compris (adaptable femmes enceintes)
Cours en petit groupe (max 15 personnes) axé sur la gestion du stress, le lâcher prise, l’amélioration de la confiance en soi. Après une première partie centrée sur la relaxation dynamique (exercices de mouvements doux calés sur le souffle), vous serez guidés vers une relaxation statique (ou visualisation, technique inspirée de l’hypnose) pour installer le calme et stimuler vos ressources individuelles. En bref, une activité idéale pour augmenter votre bien-être au quotidien et renforcer vos capacités personnelles !
Matériel nécessaire
Une tenue souple et confortable.
Pour la partie relaxation statique au sol : un tapis ou une serviette ainsi qu’un châle ou une couche supplémentaire pour le haut du corps.
Inscription et renseignements
Vania – Sophrologue certifiée RNCP (diplôme reconnu par l’État)
Réservation obligatoire par SMS idéalement la veille avant 18h pour une place garantie ou jusqu’à 2h avant le cours en précisant la date du cours choisi.
06 95 71 89 75
www.sophrologue-vaniafernandes.com
Instagram @sereinement.votre
Tarif
15 € le cours
125 € la carte de 10 cours
+ adhésion annuelle à La Petite Rockette obligatoire à partir du 2ème cours (tarif libre entre 6€ et 18€)
Salle 1
Début des cours le 06/09/2024
