Mercredi et jeudi 12h > 13h

Tous niveaux

Jeudi 13h > 14h

Séniors

Josephine Vinci vous propose cette nouvelle discipline qu’elle a fondé en réunissant la Sophrologie, le Yoga Vinyasa et le gainage musculaire. Le cours démarre par 10 minutes de Sophrologie pour profiter de tous ses atouts (gestion du stress et des émotions, confiance en soi, sommeil, etc) et se poursuit par des enchaînement de Yoga qui démarrent dans un esprit tai-chi. Des techniques de Sophrologie accompagnent certaines postures de Yoga. Le cours se pratique en musique. Le cours sénior comporte une partie debout et une partir sur chaise.

Inscription et renseignements
Joséphine •
josephine.vinci@sfr.fr
www.sophroyoga-art.fr

Tarif
12 € la séance

Salle polyvalente 1
Début des cours le 07/09/2022