Mercredi et jeudi 12h > 13h
Tous niveaux
Jeudi 13h > 14h
Séniors
Joséphine Vinci vous propose cette discipline qu’elle a fondée en réunissant la Sophrologie, le Yoga Vinyasa et le gainage musculaire. Le cours démarre par 10 minutes de Sophrologie (gestion du stress et des émotions, confiance en soi, sommeil, etc) et se poursuit par des enchaînements de Yoga qui démarrent dans un esprit tai-chi.
Des techniques de Sophrologie accompagnent certaines postures de Yoga. Le cours se pratique en musique. Le cours sénior comporte une partie debout et une partie sur chaise.
Inscription et renseignements
Joséphine • 06 22 04 44 50
josephine.vinci@sfr.fr
www.sophroyoga-art.fr
Tarif
12 € la séance
Salle 1
Début des cours le 06/09/2023
