Jeudi 20h > 21h30 • Mardi 14h30 > 16h

Tous niveaux
Yoga traditionnel, dynamique où le mouvement est synchronisé avec la respiration  » Ujjayi  » (respiration vivifiante qui aide le corps à évoluer en profondeur, à réguler son souffle et favorise la concentration). Ce yoga est basé sur la pratique régulière d’un enchaînement de postures où sont engagés « les Bandas » (sortes de verrous internes énergétiques) permettant de concentrer sa force et d’alléger le corps. Le « drishti » (la direction du regard) est spécifique à chaque « asana » (posture) et facilite la stabilité, la concentration. La relaxation est pratiquée à chaque séance. L’ashtanga est une pratique complète qui purifie, fortifie et équilibre le corps et l’esprit.

Inscription et renseignements
Virginie • 06 72 84 34 87
virginie.pepin@nutridietadom.com

Tarif

18 € la séance
tarif solidaire 10 à 5 € selon vos possibilités
60 € les 5 séances (valable 2 mois)
150 € les 10 séances