Yoga Kundalini

Quand :
15 septembre 2019 @ 19 h 00 – 20 h 30
2019-09-15T19:00:00+02:00
2019-09-15T20:30:00+02:00

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Jeudi 19h > 20h30 et samedi 12h30 > 14h

Tous niveaux
Le Kundalini yoga, selon les enseignements de Yogi Bhajan, est un yoga qui vise à élever sa conscience et mettre en relation tous les aspects de notre être : physique, mental et énergie.
Ce que l’on appelle « kundalini » c’est cette énergie vitale qui se trouve en chacun de nous. Elle contient notre potentiel créatif, ouverture sur soi et au monde et nous permet d’être aligné avec ce que nous sommes et vivons. Éveiller et activer cette énergie nous permet de devenir des êtres humains plus conscients, sensibles et autonomes.
Pour ce faire, on va bouger notre corps sur une série de kriyas (enchainement de postures spécifiques dynamiques ou statiques), travailler notre souffle et commencer à le développer (avec des pranayamas), apprendre à focaliser son attention en exerçant sa concentration et sa capacité de présence, apprendre et activer l’écoute intérieure pour se relier à soi, vibrer des mantras, se relaxer et méditer.
Ces techniques parfois intenses et subtiles vont permettre une meilleure circulation de l’énergie apportant un équilibre physique et mental, une clarté d’esprit et par la pratique une plus grande sagesse intérieure. Le Kundalini Yoga est aussi très efficace pour le renforcement des systèmes immunitaire, nerveux et endocrinien : ce qui va directement impacter sur la santé, la vitalité, l’évacuation du stress et des toxines, la qualité de son sang, une plus grande compréhension/maitrise de ses émotions et de soi-même et un corps plus fort et vigoureux.
L’accent est mis sur l’expérience et non uniquement le savoir théorique. C’est dans l’expérience concrète qu’il est possible de se découvrir.Ce yoga est accessible à toutes et tous, pas de niveau requis.

Matériel nécessaire
Les tapis sont fournis sur place mais possibilité d’apporter le sien
Un petit coussin pour se soulager dans les postures assises si inconfort
Une tenue souple dans laquelle on est à l’aise
Une bouteille d’eau si besoin
Un châle ou couverture pour la relaxationIl est préférable de pratiquer le ventre vide, il est conseillé de ne pas manger dans les 2/3h avant un cours.

Inscription et renseignements
Carolyn • 06 73 31 50 60
Réservations obligatoire par SMS
Page Facebook : @sevabasantyoga
sevabasantyoga@gmail.com
Certifiée Kundalini Yoga Research Institute
Adhérente à la Fédération Française de Kundalini Yoga

Tarif
15€ la séance
Tarif solidaire possible sur demande
10€ le cours d’essai

Salle polyvalente 1
Début des cours le 15 septembre 2019