Yoga ashtanga avec Virgine
Jeudi 20h30 > 22h
Tous niveaux
Yoga traditionnel dynamique où le mouvement est synchronisé avec la respiration Ujjayi (respiration vivifiante qui aide le corps à évoluer en profondeur, à réguler son souffle et favorise la concentration). Ce yoga est basé sur la pratique régulière d’un enchaînement de postures où sont engagés les Bandas (verrous internes énergétiques) permettant de concentrer sa force et d’alléger le corps. Le drishti (la direction du regard) est spécifique à chaque asana (posture) et facilite la stabilité, la concentration. La relaxation est pratiquée à chaque séance.
Inscription et renseignements
Virginie • 06 72 84 34 87
virginie.pepin@nutridietadom.com
Tarif
18 € la séance
tarif solidaire 10 € à 5 € selon vos possibilités
300 € l’année
Salle polyvalente 1
Début des cours le 3 septembre 2020