Mercredi 15h > 16h

Adultes

Le cours méthode de Gasquet est organisé en petit effectif pour l’accompagnement des participantes.

1ère partie commune : bouger au quotidien sans se faire mal au dos, aller au sol, s’asseoir, se coucher, se retourner, ramasser un objet, porter ou prendre bébé dans les bras, se relever…

2ème partie différenciée : exercices posturaux, respiration, détente et étirements doux pour faire de la place à bébé en pré-natal
et détente, reprendre conscience des muscles pelviens, tonifier son corps et renforcer les appuis plantaires et les jambes pour soulager son dos en post-natal.

Tapis de sol intégral, briques, sangles, ballons et galettes d’assise fournis.
Pensez a apporter votre coussin d’allaitement.

Inscription et renseignements
Hélène
Réservation uniquement par mail la veille avant 18h à pranayoga@free.fr

Tarif
15€ le cours à l’unité
20€ d’adhésion obligatoire dès le 2e cours
Paiement possible en plusieurs fois

Salle 2
Début 06/09/2023
Tous les mercredis hors vacances et jours fériés