Jeudi de 17h à 18h30

Tous niveaux, de 7 à 127 ans
Le Hatha Yoga reste une pratique dynamique, mais sans la démarche sportive de l’Ashtanga Vinyasa et du Vinyasa Yoga. Elle convient à tout le monde, de 7 à 127 ans. C’est une bonne alternative pour reprendre le goût de la mobilité dans son corps même après de difficiles et douloureuses blessures. Souvent, les personnes recherchant une activité de bien-être optent pour le Hatha Yoga.

Hatha Yoga signifie « union du soleil et de la lune, des énergies physique et mentale. Cela implique d’apprendre à harmoniser ces énergies duelles qui dirigent le fonctionnement du corps physique et de ses organes mais qui régulent aussi les activités, les états et les réactions du mental.

Au cours d’une séance d’Hatha Yoga, on retrouvera les mêmes étapes et bénéfices que dans l’Ashtanga ou le Vinyasa (travail postural, respiration, purification, déblocages physiques et/ou émotionnels, apaisement du mental, préparation à la méditation via le pranayama, relaxation…), mais les postures sont maintenues plus longtemps afin de pouvoir se concentrer davantage sur les mouvements du souffle dans le corps, pour les relier aux canaux énergétiques.

Inscription et renseignements
Didier • 06 63 70 55 49
www.ddozias-yoga-ayurveda.com

Tarif
minimum 2 euros ou ce que vous désirez

Salle polyvalente 1
Début des cours le 14 septembre 2017